10 priežasčių, kodėl neturėtumėte dirbti ilgų valandų (1)

(Puslapis 1 iš 2)


REUTERS/SCANPIX nuotr.

Balsas.lt

2014-06-03 17:08

Kartais ateina laikas suvokti, kaip jūsų darboholizmas kenkia jums ir aplink jus esantiems žmonėms, rašo www.inc.com.

“30 valandų darbo ir vis dar daug jėgų”, - rašė 24 metų reklamų kūrėja Mita Diran. Tačiau ji, deja, klydo. Po kelių valandų ji nualpo, nugrimzdo į komą ir kitą dieną mirė ligoninėje – jauną merginą pražudė išsekimas, pervargimas ir energetinis gėrimas “Krating Daeng” taip pat žinomas kaip “Thai Red Bull”.

Minda Zetlin teigia, kad svarbiausia suvokti, kad persidirbimas kenkia pačiam asmeniui, aplinkiniams,dirbamiems darbams ir net organizacijoms/kompanijoms, kurioms asmuo dirba. Žinoma, niekas nesako, kad pavyks sutrumpinti darbo valandas, bet reiktų pasistengti, kad pavyktų rasti laiko pailsėti ir sudaryti kiek įmanoma racionalesnį darbo grafiką. Tai daugeliui padeda atrasti labai paprastą tiesą – dėl kelių vėliau atliktų užduočių pasaulis nesugriūna, o pailsėjęs asmuo dirba daug efektyviau nei išsekęs.

M. Zetlin pateikia 10 akivaizdžių priežasčių, dėl kurių turėtumėte dirbti mažiau.

1. Kiekybė naikina kokybę

Norite viską padaryti taip tobulai, kaip tik galite. Tačiau kuo daugiau užduočių prisiimate, tuo mažesnės jūsų galimybės viską padaryti tobulai.

2. Miegas yra svarbus

Arianna Huffington sakė, kad tiesiausias kelias į produktyvesnį, linksmesnį gyvenimą su daug įkvėpimo yra normalios miego valandos. Ši moteris tikrai žino ką sako – nualpusi nuo išsekimo ji susilaužė žandikaulį. Tuomet pasakė “stop” tokiam gyvenimo būdui ir dabar skiria daug laiko tam, kad įtikintų žmones miego svarba.

3. Prasti rezultatai

Tikriausiai daugelis yra patyrę (nors ir greitai pamiršo), kad buvimas susirinkime, kuomet esi neišsimiegojęs, primena visišką nesėkmę. Paprastai nesiseka generuoti naujas idėjas, rasti kūrybingus sprendimus, o apie kitų klausymąsi jau nebebūna nei kalbos… Tai ne tik nepagarba aplinkiniams, bet ir jų bei jūsų laiko švaistymas.

4. Prasta nuotaika

Su nuovagiu ir persidirbimu ateina ir prasta nuotaika bei dirglumas ir nekantrumas. Ir tai jaučia tiek jūsų artimieji, tiek ir kolegos. Jei esate darbuotojas – tai kenks jūsų karjerai, o jei turite nedidelį verslą – tai gali labai pakenkti ir jam.

5. Netinkami sprendimai

Tyrimais įrodyta: miego stygius kenkia sprendimų priėmimui. Būdamas vadovu asmuo negali sau leisti priimti klaidingus sprendimus. Kai kurių užduočių išbraukimas iš savo sąrašo, jų perdavimas kitiems ar užbaigimas vėliau yra tikrai dėmesio verti pasirinkimai, kuomet priimamiems sprendimams tikrai būtina pilna koncentracija ir mąstymas.

6. Esate prastas pavyzdys

Gali būti kad jūsų elgesį dėl vienų ar kitų priežasčių kopijuoja darbuotojai arba bendradarbiai. Kuo jie taps ir kur jie nueis, jei iš jūsų ims netinkamą pavyzdį? Jei tikrai norite geriausių jū idėjų ir tinkamų sprendimų, įvertinkite, kiek valandų jie gali dirbti.

Straipsnio puslapiai:

Close

Šeši ekspertų patarimai, kaip išsirinkti tinkamą praktikos vietą

 Kiekvienas studentas dar mokydamasis aukštojoje mokykloje turi šansą praktikos metu išbandyti save pirmoje profesinėje stotelėje. Tyrimai rodo, kad praktiką atlikę studentai turi tris kartus didesnę tikimybę gauti darbo ...

Darbo rinka ateityje: kokios savybės padės neužleisti vietos robotui?

Spartus technologijų progresas neatpažįstamai pakeitė ne tik mūsų kasdienį gyvenimą, bet ir darbo specifiką. Retas įsivaizduojame savo darbo dieną be kompiuterio ar išmanaus telefono, tačiau ateityje technologijų įtaka didės dar labiau. ...

Naujas darbo paieškų sezonas: senos viltys ir naujos bėdos

 Kartu su naujais mokslo metais prasidėjęs naujas darbuotojų ir darbų medžioklės sezonas atneša kozirių tiek darbdaviui, tiek darbuotojui, teigia specialistų paieškos portalas cvmarket.lt. „Kaip ir kasmet, rugsėjo pirmoji ...

Trys darbuotojų perdegimo požymiai – kaip to išvengti?

Įsibėgėjęs vasaros sezonas – tai ne tik metas, kai sulėtėja darbų tempas, bet ir išryškėja darbuotojų perdegimo požymiai. Sveikatos atžvilgiu vasarą energijos turėtų netrūkti – daugiau šviesių valandų, natūralių ...

Ekspertų patarimai: kaip netapti darbo įkaitu?

Kiekvienas, ėmęsis kurti verslą, galėtų patvirtinti, kad riba tarp nuosavo verslo ir asmeninio gyvenimo labai plona. Vis dėlto, specialistų teigimu, atskirti darbą ir asmeninį gyvenimą būtina. Norint kelti našumą, reikia išmokti ...

Pats sau bosas: svajonių profesija, tačiau ne visiems įkandama

Turbūt ne vienas norėtų keliauti, tačiau tuo pačiu metu ir dirbti mėgiamą darbą. Ypač apie tai svajoja jaunimas: laisvė, kūryba, kelionės. Vis dėlto, dirbti laisvai samdomą darbą (angl. freelanceris) gali būti itin sunku. Kelionių ...

Reikiamą darbuotoją darbdaviai vis dar gaudo ant tuščio kabliuko

„Visos socialinės garantijos“, „laiku mokamas atlyginimas“. Dažnas Lietuvos darbdavys, naršantis po vis labiau tuštėjančią darbo jėgos rinką, iki šiol tiki, kad tokie pasiūlymai padės ...

Prireikia vis daugiau darbuotojų: įvardijo, kurių trūksta labiausiai

Darbo rinka pirmąjį metų ketvirtį buvo itin aktyvi. Jos vis daugiau įmonių susiduria su darbuotojų trūkumu įrodo išaugęs darbo skelbimų skaičius. Skelbimų apie siūlomą darbą įdėta pirmąjį ketvirtį net 24 proc. daugiau, rodo portalo ...

Slaptųjų agentų darbą primenanti profesija: jų prisibijo ne vienas darbuotojas

Kaip dirba jų darbuotojai siekia išsiaiškinti ne tik privataus sektoriaus verslininkai, bet ir valstybės valdomos įmonės. Tam pasitelkiami „slaptieji pirkėjai“, kurių darbas kartais gali priminti filmo scenarijų. Kad ...

Ieškant darbo teks susidurti su vienu dažniausių reikalavimų

Ką išmoksi – ant pečių nenešiosi, byloja liaudies išmintis. Tai pasakytina ir apie užsienio kalbų mokėjimą – gebėjimas bendrauti kita kalba praverčia ne tik asmeniškai, keliaujant, susipažįstant su naujais ...

 

 

Dienos klausimas

Ar planuojate įsigyti NT dar šiais metais?

 

Dienos citata

Įsivedus eurą nuo 2015 metų pradžios valstybės rinkliavos nedidės, o valstybė gali parodyti pavyzdį, kaip reikia elgtis perskaičiuojant kainas iš litų į eurus.

Finansų minsitras Rimantas Šadžius

Archyvas

Dienos skaičius

40 proc.

Tiek vidutinis kainų lygis Lietuvoje yra mažesnis nei ES vidurkis.

Archyvas