15 patarimų, padėsiančių pagerinti atmintį (4)

(Puslapis 1 iš 3)


SCANPIX nuotr.

Ekonomika.lt

2011-10-28 17:21

Atminties spragos gali privesti prie labai keblių situacijų, ypatingai profesionalų pasaulyje, rašo portalas „Business Insider“.

Neseniai tokioje nepavydėtinoje situacijoje atsidūrė programinės įrangos kompanijos „Autonomy“ generalinis direktorius Mike‘as Lynchas. Jis pareiškė nepamenantis, kad kreipėsi į technologijų bendrovę „Oracle“ dėl potencialaus jos įsigijimo. „Oracle“ atstovai ne tik paneigė šiuos pranešimus, tačiau ir teigė vis dar turintys išsisaugoję prezentacijos skaidres, įrodančias, jog toks susitikimas iš tiesų įvyko.

Nesvarbu, ar M. Lynchas šioje situacijoje tik blefavo, ar nuoširdžiai pamiršo apie įvykusį susitikimą, tačiau svarbiausia yra tai, kad verslo pasaulyje tokių atminties sutrikimų patartina vengti.

Portalas „Business Insider“, remdamasis internetine svetaine „Psychology Today“, pateikė 15 patarimų, kurie gali padėti pagerinti jūsų atmintį. Pasirodo, kad jūsų galimybė įsiminti tam tikrus dalykus priklauso nuo tokių dalykų kaip stresas, su kuriuo susiduriate, tai, su kuo leidžiate savo laisvalaikį ir netgi maistas, kurį valgote.

Supraskite, kad jūsų atmintis yra linkusi įsiminti dalykus, kuriuos jūs laikote esant teisingais, nes būtent taip jūs ir suvokiate jus supantį pasaulį.

Stenkitės neprisitaikyti prie grupės, kadangi jūsų kolegos gali turėti reikšmingą įtaką jūsų atminčiai.

Psichologijos profesorius Williamas Klemmas teigia, kad bendraudami tokiose grupėse (šeimos susitikimuose, politiniuose sambūriuose ar kitose socialinėse grupėse) žmonės yra linkę įsiminti daug dalykų, nors kai kurie iš jų faktiškai gali būti neteisingi. Norint išvengti šalutinio grupinio mąstymo efekto, profesorius siūlo vengti daug laiko praleisti su tais žmonėmis, kurie mąsto panašiai kaip jūs. Televizijoje stebimos ar internete skaitomos naujienos turėtų atspindėti skirtingus požiūrius, teigia psichologas.

Stenkitės nestresuoti, kadangi nerimas verčia jus prarasti koncentraciją ir sutelkti visą dėmesį nemalonioms emocijoms.

Masačiusetso universiteto profesorė Susan Kraus Whitbourne mano, kad nerimas labiausiai prisideda prie atminties sutrikimų. Ji pataria prieš egzaminą, pristatymą ar kitą svarbų renginį išlaikyti žemą streso lygį ir tai pasiekti geriausiai padeda geras miegas bei savęs įtikinimas, kad esate pajėgus įgyvendinti savo užduotį.

Prieš bandydami prisiminti ką nors svarbaus pakelkite aukštyn arba užmerkite akis. Atsimerkus pradeda veikti smegenų dalis, kuri yra atsakinga už įsivaizdavimą.

Bandydami įsiminti vardus, pasistenkite įsidėmėti tam tikrą žmogaus veido dalį ir sugalvokite jai istoriją ar priskirkite vaizdinį, kuris padės jums lengviau prisiminti šį žmogų.

Straipsnio puslapiai:

Close

Trijų valstybės įmonių iniciatyva steigiamas Transporto inovacijų centras

 2019 m. vasario 15-ąją Susisiekimo ministerijoje buvo pasirašyta sutartis ir memorandumas dėl Transporto inovacijų centro steigimo. Inovacijų centrą steigia 3 valstybės įmonės: „Lietuvos geležinkeliai“, „Kelių ...

Kaip pasirinkti pardavimų mokymų tiekėją?

Ne paslaptis, jog pardavėjų komanda generuoja didžiausias pajamas, išlaikančias visą organizaciją, todėl itin svarbu prisidėti prie šių žmonių žinių bagažo ir įgūdžių tobulinimo. Vienas iš veiksmingų būdų tai padaryti – investuoti į pardavimų komandos mokymus. Vis dėlto, ne visi pardavimų mokymai yra verti investicijų. Besirenkant mokymus ypatingai svarbu atkreipti dėmesį ne tik į jų turinį, ...

Planuojantiems pirkti būstą - paskola nekilnojamam turtui įsigyti

Nuosavo būsto, sodo namelio ar žemės sklypo įsigijimas kiekvienai šeimai suteikia ne tik džiaugsmo, bet ir nedidelio galvos skausmo, kadangi nekilnojamo turto pirkimas pareikalauja nemenkai atverti piniginę. Paskolų banko specialistų teigimu, dauguma žmonių, norinčių įsigyti nuosavą būstą, kreipiasi dėl finansavimo ir pildo paskolos gavimo paraišką internetu

Y karta: kuo skiriasi gimę devintajame ir dešimtajame dešimtmetyje?

Y kartos atstovai daro didelę įtaką darbo rinkai jau beveik 20 metų. Dabartiniai jauni suaugusieji atnešė daug naujovių į darbo procesų sritį ir neretai yra didelė mįslė darbdaviams ir žmogiškųjų išteklių specialistams. ...

Skandinavijoje madingas akcentas populiarėja ir Lietuvoje

Sostinėje, ant gyvenvietės „Lighthouse“ daugiabučių stogų, baigtos įrengti dvi aukščiausios Lietuvoje žaliuojančios terasos. Architektūros ekspertai sutaria, kad žaliuojančių stogų tendencija tiek ant horizontalių, tiek ant ...

Keliautojas Makalius: Naujuosius planuojantys užsienyje jau beveik pavėlavo

Artėjant didžiosioms metų šventėms klausimas „Kur švęsti Naujuosius?“ tampa ne vieno pokalbio tema. Keliautojas Rimvydas Širvinskas-Makalius teigia, kad nors lietuviai pradeda suprasti, jog geriausius pasiūlymus ...

9 patarimai, kaip žiemą komunaliniams mokesčiams išleisti mažiau

Norite sutaupyti vandens? Duše prauskitės su antrąja puse. Ne, tai ne pokštas – specialistai teigia, kad toks santykius gerinantis prausimosi būdas gali sutaupyti iki 50 proc. vandens. O kaip sunaudoti kuo mažiau elektros ...

Kaip per dieną atidaryti elektroninę parduotuvę?

Atidaryti elektroninę parduotuvę tampa vis paprasčiau: nebereikia ilgų ir sudėtingų procesų, samdyti brangiai kainuojančių programuotojų ar derėtis su bankais dėl apmokėjimo būdų. Visa tai galima atlikti vos per dieną. Pasakysite, kad tai ...

„Lidl“ pristato tarptautinį Kalėdų tyrimą: lietuviai norėtų šventę sutikti kaip popiežius

 Dienos trumpėja, oras darosi vis šaltesnis ir palengva pradedame jausti Kalėdų dvasią. Drauge su Kalėdų nuotaikomis artinasi ir galybė pasirengimo didžiausiai metų šventei darbų: organizavimas, apsipirkimas, dekoravimas, dovanų ...

Ar šiuolaikinėje lyderystėje yra vietos jausmams?

Pasauliui minint Boso dieną, pakalbėkime apie šių dienų lyderystę. Kokius reikalavimus keliame vadovams šiandien? Jie turi būti organizuoti, komunikabilūs, lankstūs, atviri naujovėms... Visa tai neginčijama tiesa, tačiau neretai į ...

 

 

Dienos klausimas

Ar planuojate įsigyti NT dar šiais metais?

 

Dienos citata

Įsivedus eurą nuo 2015 metų pradžios valstybės rinkliavos nedidės, o valstybė gali parodyti pavyzdį, kaip reikia elgtis perskaičiuojant kainas iš litų į eurus.

Finansų minsitras Rimantas Šadžius

Archyvas

Dienos skaičius

40 proc.

Tiek vidutinis kainų lygis Lietuvoje yra mažesnis nei ES vidurkis.

Archyvas