„Google“ viceprezidentė pataria: kaip apsisaugoti nuo „perdegimo“ darbe


REUTERS/SCANPIX nuotr.

Balsas.lt

2012-06-17 20:00

Dauguma verslininkų nesaugo savęs, kai pasisuka kalba apie jų darbo valandas. Kai dirbi vadovaujamą darbą, valandų neskaičiuoji. Ne išimtis ir Marissa Mayer, šiuo metu dirbanti kompanijoje „Google“ viceprezidente.

„Pirmuosius penkerius metus, kai tik pradėjau dirbti „Google“, darbe praleisdavau po 130 valandų per savaitę ir dažnai miegodavau tiesiog darbo vietoje, ant stalo“, - pripažino ji, viename iš savo interviu Niujorko kultūros centre.

Sunkus darbas buvo pagrindinis tiek kompanijos „Google“, tiek ir jos darbuotojos M. Mayer, raktas į sėkmę.

Jaunoms kompanijoms, kurios turi didelius lūkesčius savo darbuotojams, itin sunkus ir ilgas darbas gali lemti net darbuotojų išsekimą. Mokėti nuo to apsaugoti – kiekvieno darbuotojo ir jo darbdavio sėkmės paslaptis.

Tinklapis „entrepreuner.com“ pateikia keletą patarimų, kaip apsisaugoti nuo „perdegimo“ darbe:

Stebėkite ženklus, kurie gali vesti į „perdegimą“.

Perdegimas nuo darbo dažnai būna susijęs su tam tikru apmaudu, vilčių nepasiteisinimu, sako M. Mayer.

„Norint nuo to apsisaugoti, turite išmokti save pažinti tiek, kad žinotumėte, kas konkrečiai verčia jus nusivilti, ar įsižeisti“, -pataria ji.

Jai antrina Acadia universiteto Naujojoje Škotijoje psichologijos profesorius Michaelis Leiteris: „Pagrindinis klausimas toks: ar sugebate atgaivinti savo priblėsusią energiją darbui? Jeigu negalite to padaryti, tuomet darbas greitai jus išsekina ir atsiranda rizika „perdegti“.

Atraskite savo poilsio šaltinį.

M. Mayer filosofija paprasta – priblėsusią energiją darbui padeda atkurti mūsų mėgstama veikla. Tai gali būti miegas po aštuonias valandas kasnakt, kasdienė joga ar ištrūkimas į gamtą bent kartą per savaitę. Kad ir kas tai bebūtų, tai labai svarbu jūsų pasitenkinimui užtikrinti, todėl stenkitės laikytis „savo ritmo“ ir savo mėgstamų užsiėmimų neatsisakyti dėl darbo ir neatidėti ateičiai.

„Žmonės, ypač verslininkai, dažnai dirba ilgas valandas ir tam paskiria visą savo energiją. Ilgas darbas savaime žmogaus neišsekina, tačiau jeigu dirbama ilgai ir visiškai neskiriant laiko „savo energijos šaltiniui“ „perdegimas“ ateina nepastebėtai greitai.

Darbuotojams privaloma suteikti bent šiek tiek laisvės

M. Mayer sako, kad vos tik įtaria, kad jos pavaldiniai gali „perdegti“ nuo darbo, ji paprašo jų susirasti savo „ritmo atkūrimo šaltinį“. Tuomet, kaip pasakoja viena „Google“ vadovių, jos darbuotojai ateina su prašymais išleisti kartą per savaitę pavakarieniauti su šeima, suteikti galimybę dalyvauti vaikų po pamokinės veikos pasirodymuose ir pan. M. Mayer tikina, kad būtina suteikti tokias laisves savo pavaldiniams.

„Žinoma, negali jiems suteikti visko, ko jie nori, bet tikrai gali padaryti tam tikrų išimčių dalykams, kurie darbuotojams yra itin svarbūs“. Tai, anot jos, užtikrina darbuotojo lojalumą sunkiai dirbti tam, kad galėtum turėti tai, dėl ko tavo gyvenimas įgauna tiek ryškesnę spalvą.

Close

Šeši ekspertų patarimai, kaip išsirinkti tinkamą praktikos vietą

 Kiekvienas studentas dar mokydamasis aukštojoje mokykloje turi šansą praktikos metu išbandyti save pirmoje profesinėje stotelėje. Tyrimai rodo, kad praktiką atlikę studentai turi tris kartus didesnę tikimybę gauti darbo ...

Darbo rinka ateityje: kokios savybės padės neužleisti vietos robotui?

Spartus technologijų progresas neatpažįstamai pakeitė ne tik mūsų kasdienį gyvenimą, bet ir darbo specifiką. Retas įsivaizduojame savo darbo dieną be kompiuterio ar išmanaus telefono, tačiau ateityje technologijų įtaka didės dar labiau. ...

Naujas darbo paieškų sezonas: senos viltys ir naujos bėdos

 Kartu su naujais mokslo metais prasidėjęs naujas darbuotojų ir darbų medžioklės sezonas atneša kozirių tiek darbdaviui, tiek darbuotojui, teigia specialistų paieškos portalas cvmarket.lt. „Kaip ir kasmet, rugsėjo pirmoji ...

Trys darbuotojų perdegimo požymiai – kaip to išvengti?

Įsibėgėjęs vasaros sezonas – tai ne tik metas, kai sulėtėja darbų tempas, bet ir išryškėja darbuotojų perdegimo požymiai. Sveikatos atžvilgiu vasarą energijos turėtų netrūkti – daugiau šviesių valandų, natūralių ...

Ekspertų patarimai: kaip netapti darbo įkaitu?

Kiekvienas, ėmęsis kurti verslą, galėtų patvirtinti, kad riba tarp nuosavo verslo ir asmeninio gyvenimo labai plona. Vis dėlto, specialistų teigimu, atskirti darbą ir asmeninį gyvenimą būtina. Norint kelti našumą, reikia išmokti ...

Pats sau bosas: svajonių profesija, tačiau ne visiems įkandama

Turbūt ne vienas norėtų keliauti, tačiau tuo pačiu metu ir dirbti mėgiamą darbą. Ypač apie tai svajoja jaunimas: laisvė, kūryba, kelionės. Vis dėlto, dirbti laisvai samdomą darbą (angl. freelanceris) gali būti itin sunku. Kelionių ...

Reikiamą darbuotoją darbdaviai vis dar gaudo ant tuščio kabliuko

„Visos socialinės garantijos“, „laiku mokamas atlyginimas“. Dažnas Lietuvos darbdavys, naršantis po vis labiau tuštėjančią darbo jėgos rinką, iki šiol tiki, kad tokie pasiūlymai padės ...

Prireikia vis daugiau darbuotojų: įvardijo, kurių trūksta labiausiai

Darbo rinka pirmąjį metų ketvirtį buvo itin aktyvi. Jos vis daugiau įmonių susiduria su darbuotojų trūkumu įrodo išaugęs darbo skelbimų skaičius. Skelbimų apie siūlomą darbą įdėta pirmąjį ketvirtį net 24 proc. daugiau, rodo portalo ...

Slaptųjų agentų darbą primenanti profesija: jų prisibijo ne vienas darbuotojas

Kaip dirba jų darbuotojai siekia išsiaiškinti ne tik privataus sektoriaus verslininkai, bet ir valstybės valdomos įmonės. Tam pasitelkiami „slaptieji pirkėjai“, kurių darbas kartais gali priminti filmo scenarijų. Kad ...

Ieškant darbo teks susidurti su vienu dažniausių reikalavimų

Ką išmoksi – ant pečių nenešiosi, byloja liaudies išmintis. Tai pasakytina ir apie užsienio kalbų mokėjimą – gebėjimas bendrauti kita kalba praverčia ne tik asmeniškai, keliaujant, susipažįstant su naujais ...

 

 

Dienos klausimas

Ar planuojate įsigyti NT dar šiais metais?

 

Dienos citata

Įsivedus eurą nuo 2015 metų pradžios valstybės rinkliavos nedidės, o valstybė gali parodyti pavyzdį, kaip reikia elgtis perskaičiuojant kainas iš litų į eurus.

Finansų minsitras Rimantas Šadžius

Archyvas

Dienos skaičius

40 proc.

Tiek vidutinis kainų lygis Lietuvoje yra mažesnis nei ES vidurkis.

Archyvas