Į verslą atvedė antsvoris

(Puslapis 2 iš 4)

Aušrinė Šėmienė

2014-05-22 10:08

Dirbo namie. Prie kompiuterio praleisdavo po dvylika valandų per parą, nes visada straipsnių reikėdavo greitai. Šaldytuvas visada buvo šalia, tad moteris priaugo nemažai svorio. Ją išgelbėjo vienas klientas – sporto klubo direktorius, kuriam reikėjo viešųjų ryšių specialisto.

„Ilgai galvojome, kaip moteris prisikviesti į nežinomą klubą. Kilo mintis apie lieknėjimo programą, bet ne bet kokią. Įvairūs specialistai, sporto klubai, sanatorijos siūlo visokių užsiėmimų (sporto, masažo), dietologai sudarinėja mitybos planus. Kol jų laikaisi, viskas gerai. Bet kai nustoji laikytis, kilogramai grįžta. Norėjosi kompleksinių paslaugų ir ypač žinių, kad žmogus suprastų, kas su juo vyksta, ir išmoktų sveikai gyventi, tinkamai rinktis maistą“, – pasakojo Lina ir juokėsi prisiminusi, kad įmonei buvo sugalvota daugybė vardų, bet radikaliausias iš jų buvo „Bėk, lašiny, bėk“.

Lina subūrė darbingą kolektyvą, parengė lieknėjimo programas, sporto pratimų kompleksus. Jai neblogai sekėsi, tačiau prieš keturis mėnesius, kai buvo devintą mėnesį nėščia, savininkas pranešė, kad salė, kur ji vesdavo užsiėmimus, pertvarkoma į konferencijų kambarį. „Lieknėjimo programa – mano kūdikis, buvo gaila ją palikti“, – tikino moteris. Todėl ji įkūrė savo lieknėjimo centrą.

Mokykloje sportuoti nepatiko

Lina sakė, kad jai mokykloje sportuoti nepatiko, todėl negalėjo įsivaizduoti, kad kažkada pati ves treniruotes. „Mokykloje sportuoti buvo sunku ir nemalonu, todėl galvojau apie tokius pat žmones, kaip aš. Su specialistais moterims, kurios niekada nebuvo sportavusios, parengėme nesudėtingus fizinių pratimų kompleksus“, – pasakojo Lina ir pridūrė, kad ilgainiui ji priėjo išvadą, jog geriausi treneriai yra kineziterapeutai, nes jie išmano žmogaus anatomiją.

Linos treniruotės unikalios, jos yra vidutinio intensyvumo. Mokslas įrodė, kad šitaip mankštinantis greičiausiai dega riebalai, jau po 20 minučių nuo mankštos pradžios organizmas energiją pradeda imti iš riebalų. Intensyviai mankštinantis, jau po 20 minučių juntamas nuovargis.

Lietuvoje vidutinio intensyvumo treniruotės gana retos. Lietuviai mėgsta sparčias treniruotes, jiems atrodo, kad geros – tik tokios, po kurių vos pavelka kojas. Per vidutinio intensyvumo treniruotę nenuvargstama, užtat treniruojamasi penkis kartus per savaitę. Tai sugalvota tam, kad žmogui atsirastų įprotis ir susiformuotų poreikis judėti.

Antroji svarbi lieknėjimo programos dalis yra vadinamasis diafragminis kvėpavimas, kuris irgi padeda deginti riebalus. Klasikinio diafragminio kvėpavimo metodikos Lina išmoko iš savo pirmosios trenerės. Tačiau netrukus ji suprato, kad atliekant kai kuriuos pratimus žalojamas stuburas. Ji ypač netinka žmonėms, kurie dirba sėdėdami, ir tiems, kuriems nustatyta stuburo išvarža. Todėl minėti pratimai buvo pakeisti kitais, saugiais.

Straipsnio puslapiai:

- Aušrinė Šėmienė

Close

Brangsta degalai: kainos neketina stabilizuotis

Dar vasarą ėmę brangti degalai ir toliau plonina vairuotojų pinigines. Degalų kainos toliau didėjo ir šį mėnesį. O štai dyzelinui per mėnesį pabrangus net šešiais procentais, jo kaina beveik susilygino su ...

Didesnė minimali alga Lietuvoje: kiek žmonės gaus „į rankas“

Nuo kitų metų Lietuvoje kylantis minimalus atlyginimas po mokesčių reformos vers lietuvius didžiuotis – bent teoriškai išsiskirsime iš Baltijos šalių kaimynių ir pirmausime pagal minimalų užmokestį. Tačiau ...

Daržovių kainos šoko aukštyn: rado naują kaltininką

Pernai praūžusios liūtys, o šiemet derlių nustekenusios sausros gerokai išaugino populiariausių lietuviškų daržovių kainas. Tačiau pasirodo, kad dėl kainų šuolio kaltos ne tik nepalankios oro sąlygos, bet ir prekybos ...

Kaip išsirinkti kiemui tinkamiausius vartus?

Siekiant aptverti privatų žemės sklypą tvora, dar vienu svarbiu elementu tampa tinkamai parinkti kiemo vartai. Vartai gali būti įvairaus dizaino, tačiau specialistai pataria juos derinti prie tvoros tam, kad bendras vaizdas žemės sklype būtų ...

Stebina ne vieną: nealkoholinis „džinas“ už 30 eurų

Nuo šių metų sugriežtinus prekybą alkoholiu bei uždraudus bet kokią alkoholio reklamą, prekybininkai ieško naujų būdų reklamuoti savo produkciją bei patraukti pirkėjų. Vienas būdų apeiti reklamos draudimus – nealkoholinių gėrimų ...

Ekonomistų verdiktas: pastarasis dešimtmetis lietuvių gyvenimui bus lemtingas

Trečiadienį pristatytame Lietuvos Respublikos Vyriausybės įgyvendinamų šešių struktūrinių reformų – mokesčių, sveikatos apsaugos, švietimo, inovacijų, pensijų ir šešėlio mažinimo srityse – ekonominėje ...

ES apkarpys išmokas Lietuvai: ragina ruoštis jau dabar

Naujasis Europos Sąjungos (ES) investicijų laikotarpis Lietuvai ir šalies verslininkams pažers iššūkių, kuriems ruoštis verslo organizacijų ir Finansų ministerijos atstovai siūlo pradėti jau dabar. Pagerėjus Lietuvos ...

Į Lietuvą žengia nauja turizmo bendrovė: siūlys keliones pamėgtomis kryptimis

Šių metų rugsėjo 27 dieną Latvijoje įsteigta įmonė „TT Baltics“ pradeda tarptautinio kelionių prekės ženklo TUI pardavimus Lietuvoje, Latvijoje ir Estijoje. „TT Baltics“ veikia didžiausio pasaulyje kelionių ...

Krizės pamokos Lietuvai: 20 metų atsiliekame nuo to, kas jau buvo padaryta

Šiemet pasaulyje galima „švęsti“ dvigubą, nors ir nemalonų, jubiliejų – lygiai prieš 20 metų ekonominė krizė paralyžiavo Rusiją, o lygiai prieš dešimtmetį bankrutavo JAV bankas milžinas ...

Bankų statistika: kortelės tapo įpročiu – jomis atsiskaitoma vis dažniau

Banko kortelėmis už prekes ir paslaugas atsiskaitoma vis dažniau, auga ir bendra operacijų kortelėmis apyvarta, rodo Lietuvos bankų asociacijos (LBA) duomenys. Specialistų vertinimu, negrynieji pinigai tampa vis labiau įprasti, o prie augimo ...

 

 

Dienos klausimas

Ar planuojate įsigyti NT dar šiais metais?

 

Dienos citata

Įsivedus eurą nuo 2015 metų pradžios valstybės rinkliavos nedidės, o valstybė gali parodyti pavyzdį, kaip reikia elgtis perskaičiuojant kainas iš litų į eurus.

Finansų minsitras Rimantas Šadžius

Archyvas

Dienos skaičius

40 proc.

Tiek vidutinis kainų lygis Lietuvoje yra mažesnis nei ES vidurkis.

Archyvas