Kaip išvengti streso naujoje darbovietėje (1)

(Puslapis 1 iš 2)


REUTERS/SCANPIX nuotr.

2013-04-21 09:05

Jei neseniai pradėjai dirbti pirmojoje savo gyvenime darbovietėje, šis straipsnis ne Tau, nes tokiu atveju būtų galima parašyti atskirą patarimų enciklopediją. Tačiau jeigu jau keiti darbą, o gal net ir veiklos sritį, puikiai pasirodei pokalbyje dėl darbo ir pirmadienį keliausi į naują biurą, susipažink su šiomis rekomendacijomis, kurios, tikėkimės, Tau pravers.

Taisyklė Nr. 1: tiesiog nusiramink

Taigi, pirmą dieną įsitaisei prie naujo stalo ir jau ketini apstulbinti vadovus savo nesuskaičiuojamais talentais. Nieko neišeis, nes tiesiog Tu dabar esi streso būsenos.

Prakaituoja rankos? Krato lengvas drebulys? Tokie ir panašūs simptomai priklauso nuo Tavo asmeninių savybių. Patekęs į įtemptą situaciją bandai įrodyti, kad esi geriausias, bet tai sukelia tik dar labiau susiveli. Jei stengsiesi verstis per galvą, tik pridarysi dvigubai daugiau klaidų.

Beje, jei jau suklydai, nebijok prisipažinti. Ir dar pasiūlyk galimus sprendimo būdus. Giliai įkvėpk ir prisimink, kad neklysta tik angelai, o jie danguje.

Taisyklė Nr. 2: įtempk ausis ir klausk

Greičiausiai nauja informacija liesis aplink nesustojančia upe. Dabar Tavo pagrindinė užduotis yra stengtis, kad didžioji jos dalis liktų galvoje. Tau pasisekė, jei ant naujo darbo slenksčio sutikai darbuotoją, kuris Tave paglobos ir supažindins su:

1. pareigybės instrukcijomis. Kitaip tariant, informuos apie Tavo pareigas;

2. vidaus tvarkos taisyklėmis. Sužinosi, ar darbo vietoje gali gerti arbatą su sausainiais, kiek kartų per dieną gali daryti pertraukėlės ir kiek trunka pietų pertrauka;

3. tam tikromis smulkmenomis. Būtų idealu, jei sužinotum ir šiek tiek detalių – pavyzdžiui, gal Tavo šefas yra blaivininkas. Tačiau tikėtina, kad šias smulkmenas Tau teks susižvejoti pačiam.

Todėl akylai stebėk ir klausyk, kas vyksta aplink. Nesigėdyk klausti. Kartais nepaklausęs sugaiši dvigubai daugiau laiko aiškindamasis pats. Nebūtina kas porą minučių lakstyti ir blaškyti kolegas savo klausimais, verčiau kreiptis į bendradarbius su klausimų sąrašu.

Taisyklė Nr. 3: šypsokis

Socialinė adaptacija yra ne mažiau svarbus aspektas. Kol esi naujokas, Tave dažnai dursto žvilgsniais ir bando traukti per dantį. Ką gi, atsimink, kad esant tokiai situacijai Tau padės geranoriškumas ir plati šypsena. Būk komunikabilus ir kuklus. Pirmosiomis dienomis nebandyk įdiegti savo tvarkos, bet ir nenusileisk iki atpirkimo ožio pozicijos. Nesileisk išmušamas iš pusiausvyros.

Didelį dėmesį skirk išvaizdai. Renkis pagal aprangos kodą, jei toks egzistuoja, ir net jei leidžiamas laisvesnis stilius – nesirink ekstravagantiškų drabužių. Vėliau galėsi nuspręsti, kas tinka konkrečioje situacijoje, tačiau dabar verčiau vengti išsišokimo. Netinkama naujoko išvaizda gali sulaukti daug „senių“ pastabų ir kritikos.

Straipsnio puslapiai:

Close

Penki eksperto patarimai padės padaryti svajonių karjerą

Informacinių technologijų (IT) sektoriaus perspektyvos žavi ir gundo daugelį, tačiau ką daryti, jei šioje srityje turi mažai patirties arba jos visai nėra? „Viskas įmanoma, svarbiausia turėti noro, užsidegimo ir tinkamai ...

Šeši ekspertų patarimai, kaip išsirinkti tinkamą praktikos vietą

 Kiekvienas studentas dar mokydamasis aukštojoje mokykloje turi šansą praktikos metu išbandyti save pirmoje profesinėje stotelėje. Tyrimai rodo, kad praktiką atlikę studentai turi tris kartus didesnę tikimybę gauti darbo ...

Darbo rinka ateityje: kokios savybės padės neužleisti vietos robotui?

Spartus technologijų progresas neatpažįstamai pakeitė ne tik mūsų kasdienį gyvenimą, bet ir darbo specifiką. Retas įsivaizduojame savo darbo dieną be kompiuterio ar išmanaus telefono, tačiau ateityje technologijų įtaka didės dar labiau. ...

Naujas darbo paieškų sezonas: senos viltys ir naujos bėdos

 Kartu su naujais mokslo metais prasidėjęs naujas darbuotojų ir darbų medžioklės sezonas atneša kozirių tiek darbdaviui, tiek darbuotojui, teigia specialistų paieškos portalas cvmarket.lt. „Kaip ir kasmet, rugsėjo pirmoji ...

Trys darbuotojų perdegimo požymiai – kaip to išvengti?

Įsibėgėjęs vasaros sezonas – tai ne tik metas, kai sulėtėja darbų tempas, bet ir išryškėja darbuotojų perdegimo požymiai. Sveikatos atžvilgiu vasarą energijos turėtų netrūkti – daugiau šviesių valandų, natūralių ...

Ekspertų patarimai: kaip netapti darbo įkaitu?

Kiekvienas, ėmęsis kurti verslą, galėtų patvirtinti, kad riba tarp nuosavo verslo ir asmeninio gyvenimo labai plona. Vis dėlto, specialistų teigimu, atskirti darbą ir asmeninį gyvenimą būtina. Norint kelti našumą, reikia išmokti ...

Pats sau bosas: svajonių profesija, tačiau ne visiems įkandama

Turbūt ne vienas norėtų keliauti, tačiau tuo pačiu metu ir dirbti mėgiamą darbą. Ypač apie tai svajoja jaunimas: laisvė, kūryba, kelionės. Vis dėlto, dirbti laisvai samdomą darbą (angl. freelanceris) gali būti itin sunku. Kelionių ...

Reikiamą darbuotoją darbdaviai vis dar gaudo ant tuščio kabliuko

„Visos socialinės garantijos“, „laiku mokamas atlyginimas“. Dažnas Lietuvos darbdavys, naršantis po vis labiau tuštėjančią darbo jėgos rinką, iki šiol tiki, kad tokie pasiūlymai padės ...

Prireikia vis daugiau darbuotojų: įvardijo, kurių trūksta labiausiai

Darbo rinka pirmąjį metų ketvirtį buvo itin aktyvi. Jos vis daugiau įmonių susiduria su darbuotojų trūkumu įrodo išaugęs darbo skelbimų skaičius. Skelbimų apie siūlomą darbą įdėta pirmąjį ketvirtį net 24 proc. daugiau, rodo portalo ...

Slaptųjų agentų darbą primenanti profesija: jų prisibijo ne vienas darbuotojas

Kaip dirba jų darbuotojai siekia išsiaiškinti ne tik privataus sektoriaus verslininkai, bet ir valstybės valdomos įmonės. Tam pasitelkiami „slaptieji pirkėjai“, kurių darbas kartais gali priminti filmo scenarijų. Kad ...

 

 

Dienos klausimas

Ar planuojate įsigyti NT dar šiais metais?

 

Dienos citata

Įsivedus eurą nuo 2015 metų pradžios valstybės rinkliavos nedidės, o valstybė gali parodyti pavyzdį, kaip reikia elgtis perskaičiuojant kainas iš litų į eurus.

Finansų minsitras Rimantas Šadžius

Archyvas

Dienos skaičius

40 proc.

Tiek vidutinis kainų lygis Lietuvoje yra mažesnis nei ES vidurkis.

Archyvas