Kaip padidinti produktyvumą darbe?


SCANPIX nuotr.

Edmundas Valatka

2012-03-10 17:10

Darbas kartais gali erzinti bei kelti stresą. Nesvarbu, kokį darbą bedirbtumėte – jums reikia sveiko proto ir kūno norint su juo tinkamai tvarkytis. Jei prastai valgote, mažai treniruojatės ar patiriate stresą – nesijausite gerai.

O jeigu nesijaučiate gerai, vargu ar aukštai kopsite karjeros laiptais. Be energijos, jūsų kopimas šiais laipteliais šlubuoja.

Kaip galima mylėti savo veiklą, jei nesijaučiate gerai? Kaip galima įgauti pagreitį, jei jaučiatės pavargę? Tačiau perskaitę šį straipsnį imsite jaustis geriau. Tad, pradedam!

Išliekite pyktį

Pyktis yra natūrali emocija. Tačiau kai negalite atsikratyti pykčio, prarandate daug energijos. Išlaisvinkite savo mintis, atleiskite sau bei kitiems ir jūmyse gims nauja energija. Imsite jaustis geriau, o darbas taps produktyvesnis!

Nekaltinkite aplinkinių

Gyvename vienas kito kaltintojų visuomenėje. Visi tai darome. Kritikuojame kitus, jog šie neprisiėmė atsakomybės, kai ją derėjo prisiimti mums patiems. Apkaltindami kažką nuleidžiame “garą” ir pasijuntame geriau.

Tačiau iš tiesų sektis jums pradės tuomet, kai atsikratysite šio įpročio. Supraskite, jog už viską gyvenime esate atsakingi patys. Kitų kaltinimas atima iš jūsų energiją. Jei kas nors darbe nesiseka gerai, supraskite kas tai ir pasimokykite. Tik tokiu būdu galite progresuoti ir judėti pirmyn.

Pakeiskite nuostatas

Nuostatos yra įtaigios. Jos nustato toną ir nurodo kryptį jūsų karjerai. Jeigu kalbate vieną, o tikite visai kitu, imsite konfliktuoti patys su savimi, o iš čia ir kyla stresas. Teisingos nuostatos yra esminės mūsų sėkmei. Jei netikite, kad galite tapti produktyvus, niekuomet tokiu ir netapsite.

Pakeiskite požiūrį

Jūsų karjerą galima prilyginti kelionei. Kaip ir kiekvienoje kelionėje, bus pakilimų bei kritimų. Kai įvyksta kažkas gero, natūralu, jog jaučiate energiją. Tačiau kartais kelyje pasitaiko kliūčių ir iššūkių. Daugeliui mūsų tai sukelia nuovargį ir stresą. Supraskite, jog karjera yra kelionė ir keliauti kopiant jos laiptais bus daug lengviau.

Pakeiskite darbą

Ar jūsų dirbamas darbas pakelia jums energiją? O gal atima? Daugybė žmonių užsisėdi esamame darbe ilgiau nei derėtų. Jie nežino, ką reikėtų daryti toliau. Jie sako sau, kad vieną dieną atsakymas ateis pats. Nelaukite tos dienos! Ženkite žingsnį. Kitu atveju liksite stagnacijoje ir būsite nelaimingas.

- Edmundas Valatka

Close

Kaip pasirinkti pardavimų mokymų tiekėją?

Ne paslaptis, jog pardavėjų komanda generuoja didžiausias pajamas, išlaikančias visą organizaciją, todėl itin svarbu prisidėti prie šių žmonių žinių bagažo ir įgūdžių tobulinimo. Vienas iš veiksmingų būdų tai padaryti – investuoti į pardavimų komandos mokymus. Vis dėlto, ne visi pardavimų mokymai yra verti investicijų. Besirenkant mokymus ypatingai svarbu atkreipti dėmesį ne tik į jų turinį, ...

Planuojantiems pirkti būstą - paskola nekilnojamam turtui įsigyti

Nuosavo būsto, sodo namelio ar žemės sklypo įsigijimas kiekvienai šeimai suteikia ne tik džiaugsmo, bet ir nedidelio galvos skausmo, kadangi nekilnojamo turto pirkimas pareikalauja nemenkai atverti piniginę. Paskolų banko specialistų teigimu, dauguma žmonių, norinčių įsigyti nuosavą būstą, kreipiasi dėl finansavimo ir pildo paskolos gavimo paraišką internetu

Y karta: kuo skiriasi gimę devintajame ir dešimtajame dešimtmetyje?

Y kartos atstovai daro didelę įtaką darbo rinkai jau beveik 20 metų. Dabartiniai jauni suaugusieji atnešė daug naujovių į darbo procesų sritį ir neretai yra didelė mįslė darbdaviams ir žmogiškųjų išteklių specialistams. ...

Skandinavijoje madingas akcentas populiarėja ir Lietuvoje

Sostinėje, ant gyvenvietės „Lighthouse“ daugiabučių stogų, baigtos įrengti dvi aukščiausios Lietuvoje žaliuojančios terasos. Architektūros ekspertai sutaria, kad žaliuojančių stogų tendencija tiek ant horizontalių, tiek ant ...

Keliautojas Makalius: Naujuosius planuojantys užsienyje jau beveik pavėlavo

Artėjant didžiosioms metų šventėms klausimas „Kur švęsti Naujuosius?“ tampa ne vieno pokalbio tema. Keliautojas Rimvydas Širvinskas-Makalius teigia, kad nors lietuviai pradeda suprasti, jog geriausius pasiūlymus ...

9 patarimai, kaip žiemą komunaliniams mokesčiams išleisti mažiau

Norite sutaupyti vandens? Duše prauskitės su antrąja puse. Ne, tai ne pokštas – specialistai teigia, kad toks santykius gerinantis prausimosi būdas gali sutaupyti iki 50 proc. vandens. O kaip sunaudoti kuo mažiau elektros ...

Kaip per dieną atidaryti elektroninę parduotuvę?

Atidaryti elektroninę parduotuvę tampa vis paprasčiau: nebereikia ilgų ir sudėtingų procesų, samdyti brangiai kainuojančių programuotojų ar derėtis su bankais dėl apmokėjimo būdų. Visa tai galima atlikti vos per dieną. Pasakysite, kad tai ...

„Lidl“ pristato tarptautinį Kalėdų tyrimą: lietuviai norėtų šventę sutikti kaip popiežius

 Dienos trumpėja, oras darosi vis šaltesnis ir palengva pradedame jausti Kalėdų dvasią. Drauge su Kalėdų nuotaikomis artinasi ir galybė pasirengimo didžiausiai metų šventei darbų: organizavimas, apsipirkimas, dekoravimas, dovanų ...

Ar šiuolaikinėje lyderystėje yra vietos jausmams?

Pasauliui minint Boso dieną, pakalbėkime apie šių dienų lyderystę. Kokius reikalavimus keliame vadovams šiandien? Jie turi būti organizuoti, komunikabilūs, lankstūs, atviri naujovėms... Visa tai neginčijama tiesa, tačiau neretai į ...

7 patarimai studentams, kaip sutaupyti atvykus į naują miestą

Dažnai studijuoti į naują miestą atvykę studentai nesugeba tinkamai suvaldyti savo finansų. Pasitaiko atvejų, kuomet jau per pirmą savaitę jaunuoliai ištuština visą savo mėnesio biudžetą. Tad ką reikėtų daryti, kad piniginė taip greit ...

 

 

Dienos klausimas

Ar planuojate įsigyti NT dar šiais metais?

 

Dienos citata

Įsivedus eurą nuo 2015 metų pradžios valstybės rinkliavos nedidės, o valstybė gali parodyti pavyzdį, kaip reikia elgtis perskaičiuojant kainas iš litų į eurus.

Finansų minsitras Rimantas Šadžius

Archyvas

Dienos skaičius

40 proc.

Tiek vidutinis kainų lygis Lietuvoje yra mažesnis nei ES vidurkis.

Archyvas