Kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi?

(Puslapis 1 iš 2)


Fotodienos nuotr.

2012-01-06 20:00

Pasitikėjimas savimi yra savybė, kuri nulemia ar jūs esate nesustabdomas, ar bijote žengti žingsnį. Tai, kaip suvokiate save daro didžiulę įtaką tam, kaip jus suvoks kiti.

Kuo daugiau pasitikite savimi, tuo sėkmingesnis jūs būsite. Nors daugybė pasitikėjimo savimi veiksnių negalite kontroliuoti, yra mažiausiai dešimt, kuriais remiantis galite “statyti” savo pasitikėjimą savimi.

Sąmoningai ugdydami toliau išvardytus dešimt veiksnių, galite pasiekti savo potencialą. Tai priklauso tik nuo jūsų!

Rūpinkitės savo išvaizda

Kad ir kaip save įtikinėtumėte, jog išvaizda nesvarbi – tai netiesa. Jei esate apsivilkę prastus drabužius ir nesiskutęs, patys to nesuvokdami imsite prasčiau save vertinti, o tai atsispindės bendravime su kitais žmonėmis.

Dažnai mūsų pasitikėjimas savimi pakyla dažniau maudantis bei skutantis, apsivilkus keletą švarių drabužėlių. Tai nereiškia, jog pusę atlyginimo turite išleisti drabužiams. Puiki taisyklė sako: išleiskite dvigubai daugiau nei iki šiol, nusipirkite dvigubai mažiau nei iki šiol.

Užuot pirkus daug pigių rūbų, nusipirkite keletą gerų. Ilgalaikėje perspektyvoje toks sprendimas kainuos mažiau, nes prastus drabužius tenka dažnai keisti, jie greitai susidėvi.

Vaikščiokite greičiau

Vienas lengviausių būdų išsiaiškinti ką žmogus mano apie save yra stebėti jo eiseną. Ar ji lėta? Pavargusi? Skausminga? Ar priešingai – energinga ir tikslinga?

Pasitikintys savimi žmonės vaikšto greitai. Jiems reikia aplankyti tam tikras vietas, jie turi susitikti su tam tikrais žmonėmis, jie turi atlikti tam tikrus (žinoma, svarbius) darbus.

Net jei niekur neskubate, įdėkite į savo eiseną truputį energijos bei žvalumo. Vaikščiodami 25 proc. greičiau nei iki šiol atrodysite ir jausitės svarbus.

Taisyklinga laikysena

Žmogaus laikysena pasakoja apie jį istoriją. Jei jūsų pečiai nusmukę, o eisena apsnūdusi, esate savimi nepasitikintis. Tokie žmonės nejaučia entuziazmo savo darbui ir nesijaučia svarbūs.

Praktikuodami taisyklingą laikyseną, jūs automatiškai imsite labiau savimi pasitikėti. Atsistokite tiesiai, laikykite galvą pakeltą, ir, svarbiausia, žiūrėkite kitiems tiesiai į akis. Taip kitiems atrodysite pozityvus, o pats jausitės budresnis ir energingesnis.

Asmeninė motyvacinė kalba

Vienas geriausių būdų sustiprinti savo pasitikėjimą savimi yra klausytis motyvacinių kalbų. Jų pilna visame internete. Tačiau nelengva surasti tokią kalbą, kuri tiktų ir jums.

Todėl sukurkite savo asmeninę motyvacinę kalbą. Parašykite vienos minutės ilgio kalbą, kurioje būtų pabrėžiamos jūsų stiprybės, vertybės ir tikslai.

Kiekvieną rytą atsikėlus perskaitykite šią kalbą (jei gyvenate vienas – garsiai) prieš veidrodį. Tokiu būdu prisiminsite kas esate – svarbus, jėgų pilnas žmogus.

Straipsnio puslapiai:

Close

Šeši ekspertų patarimai, kaip išsirinkti tinkamą praktikos vietą

 Kiekvienas studentas dar mokydamasis aukštojoje mokykloje turi šansą praktikos metu išbandyti save pirmoje profesinėje stotelėje. Tyrimai rodo, kad praktiką atlikę studentai turi tris kartus didesnę tikimybę gauti darbo ...

Darbo rinka ateityje: kokios savybės padės neužleisti vietos robotui?

Spartus technologijų progresas neatpažįstamai pakeitė ne tik mūsų kasdienį gyvenimą, bet ir darbo specifiką. Retas įsivaizduojame savo darbo dieną be kompiuterio ar išmanaus telefono, tačiau ateityje technologijų įtaka didės dar labiau. ...

Naujas darbo paieškų sezonas: senos viltys ir naujos bėdos

 Kartu su naujais mokslo metais prasidėjęs naujas darbuotojų ir darbų medžioklės sezonas atneša kozirių tiek darbdaviui, tiek darbuotojui, teigia specialistų paieškos portalas cvmarket.lt. „Kaip ir kasmet, rugsėjo pirmoji ...

Trys darbuotojų perdegimo požymiai – kaip to išvengti?

Įsibėgėjęs vasaros sezonas – tai ne tik metas, kai sulėtėja darbų tempas, bet ir išryškėja darbuotojų perdegimo požymiai. Sveikatos atžvilgiu vasarą energijos turėtų netrūkti – daugiau šviesių valandų, natūralių ...

Ekspertų patarimai: kaip netapti darbo įkaitu?

Kiekvienas, ėmęsis kurti verslą, galėtų patvirtinti, kad riba tarp nuosavo verslo ir asmeninio gyvenimo labai plona. Vis dėlto, specialistų teigimu, atskirti darbą ir asmeninį gyvenimą būtina. Norint kelti našumą, reikia išmokti ...

Pats sau bosas: svajonių profesija, tačiau ne visiems įkandama

Turbūt ne vienas norėtų keliauti, tačiau tuo pačiu metu ir dirbti mėgiamą darbą. Ypač apie tai svajoja jaunimas: laisvė, kūryba, kelionės. Vis dėlto, dirbti laisvai samdomą darbą (angl. freelanceris) gali būti itin sunku. Kelionių ...

Reikiamą darbuotoją darbdaviai vis dar gaudo ant tuščio kabliuko

„Visos socialinės garantijos“, „laiku mokamas atlyginimas“. Dažnas Lietuvos darbdavys, naršantis po vis labiau tuštėjančią darbo jėgos rinką, iki šiol tiki, kad tokie pasiūlymai padės ...

Prireikia vis daugiau darbuotojų: įvardijo, kurių trūksta labiausiai

Darbo rinka pirmąjį metų ketvirtį buvo itin aktyvi. Jos vis daugiau įmonių susiduria su darbuotojų trūkumu įrodo išaugęs darbo skelbimų skaičius. Skelbimų apie siūlomą darbą įdėta pirmąjį ketvirtį net 24 proc. daugiau, rodo portalo ...

Slaptųjų agentų darbą primenanti profesija: jų prisibijo ne vienas darbuotojas

Kaip dirba jų darbuotojai siekia išsiaiškinti ne tik privataus sektoriaus verslininkai, bet ir valstybės valdomos įmonės. Tam pasitelkiami „slaptieji pirkėjai“, kurių darbas kartais gali priminti filmo scenarijų. Kad ...

Ieškant darbo teks susidurti su vienu dažniausių reikalavimų

Ką išmoksi – ant pečių nenešiosi, byloja liaudies išmintis. Tai pasakytina ir apie užsienio kalbų mokėjimą – gebėjimas bendrauti kita kalba praverčia ne tik asmeniškai, keliaujant, susipažįstant su naujais ...

 

 

Dienos klausimas

Ar planuojate įsigyti NT dar šiais metais?

 

Dienos citata

Įsivedus eurą nuo 2015 metų pradžios valstybės rinkliavos nedidės, o valstybė gali parodyti pavyzdį, kaip reikia elgtis perskaičiuojant kainas iš litų į eurus.

Finansų minsitras Rimantas Šadžius

Archyvas

Dienos skaičius

40 proc.

Tiek vidutinis kainų lygis Lietuvoje yra mažesnis nei ES vidurkis.

Archyvas