Slidinėjimas – brangus, bet atsiperkantis malonumas (4)

(Puslapis 1 iš 2)


AFP/SCANPIX nuotr.

2012-02-26 10:04

Vis daugiau lietuvių susižavi slidinėjimu. O pradedantiesiems ir visai nebūtina važiuoti į tolimas kalnų ar alpių šalis, nes slidinėjimą galima išbandyti ir Lietuvoje ar Latvijoje.

Tačiau ruošdamiesi lipti ant slidžių pradedantys slidinėtojai dažniausiai susiduria su daugybe klausimų – nuo ko pradėti, kokią įrangą ir aprangą įsigyti ir kaip išmokti slidinėti?

Kalnų slidinėjimo žinovai vieningai tvirtina, kad labai svarbu gerai pasirinkti įrangą pagal savo pomėgius ir poreikius, kūno anatomiją bei slidinėjimo būdą, nes tik tai leis pajusti slidinėjimo malonumą ir iš kalnų gauti viską, ką įmanoma.

Todėl pirmiausia reikia nuspręsti, kokį slidinėjimo būdą pasirinksite. Gal siekiate savo laimėjimais išsiskirti iš kitų? O gal norite slidinėti tik savo malonumui? Teisingas sprendimas garantuos gerą nuotaiką ir puikų poilsį.

Slidinėjimo įranga ir apranga

Matuojantis batus, reikia užsegti užlaužtukus ir pavaikščioti, palankstyti kojas. Neužmirškite, kad batas šiek tiek prasitampo, tad jis turi idealiai tikti. Venkite batų su plastmasiniais užlaužtukais, nes jie lengvai lūžta.

Geriausia, kai batai formuojami kaitinant, tada jie prisitaiko prie jūsų kojos. Patartina įsigyti ir specialias kojines. Su jomis tiksliai pagal kojos dydį pasimatuosite batus. Nuomojantiems batus kalnuose patartina įsigyti kojines su antibakteriniais sluoksniais.

Renkantis slides, jos turėtų būti ne didesnės už jus arba net 15-20 cm žemesnės. Pavyzdžiui, 180 cm. ūgio vyrui patartina pirkti 165 cm., o pradedančiajam – 160 cm. slides. Turinčių patirties ir mėgstančių greitį slidininkų slidės gali skirtis tik 10 cm., palyginti su ūgiu.

Slidinėjant svarbu dėvėti atitinkamą aprangą. Slidinėjimo striukių kaina priklauso nuo to, kokia medžiaga naudojama bei kiek ji atspari drėgmei (brangiausia yra 15 000 mm atsparumo vandeniui). Jų siūlės laminuotos, neleidžia sniegui ir drėgmei patekti į vidų.

Kaip išmokti slidinėti?

Pirmos slidinėjimo pamokos turi vykti su instruktoriumi, nes vėliau įsisenėjusias klaidas bus labai sunku ištaisyti, o retsykiais netgi neįmanoma. Minimalus pamokų kiekis – 3 dienos po 2,5 valandos, po to jau galima pradėti slidinėti savarankiškai. Jei gaila skirti pinigų instruktoriaus pamokoms, reiktų paprašyti, kad pamokytų slidinėti mokantis draugas arba stebėti kitų pamokas.

Prieš čiuožiant padaryti apšilimą, pamankštinti kojas, sąnarius, paruošti kūną specifiniam judėjimui. Nepervertinti savo galimybių! Pradėti žingsnis po žingsnio, nuo paprastesnių trasų prie sudėtingesnių. Prieš važiuojant į kalnus nepamiršti apsidrausti, nes traumų tikimybė tikrai nemaža.

Slidinėjant būtina pasirūpinti akiniais, stipriu apsauginiu kremu nuo saulės, apsauginiu lūpų vazelinu ir patogia apranga. O taip pat būkite pasiruošę įvairioms oro permainoms.

Straipsnio puslapiai:

Close

Kokį automobilį pirkti: naują ar naudotą?

Nuosava transporto priemonė daugeliui asmenų bei šeimų yra tapusi neatsiejamu pirkiniu, palengvinančiu ir pagreitinančiu keliones iš vienos vietos į kitą.

Trijų valstybės įmonių iniciatyva steigiamas Transporto inovacijų centras

 2019 m. vasario 15-ąją Susisiekimo ministerijoje buvo pasirašyta sutartis ir memorandumas dėl Transporto inovacijų centro steigimo. Inovacijų centrą steigia 3 valstybės įmonės: „Lietuvos geležinkeliai“, „Kelių ...

Kaip pasirinkti pardavimų mokymų tiekėją?

Ne paslaptis, jog pardavėjų komanda generuoja didžiausias pajamas, išlaikančias visą organizaciją, todėl itin svarbu prisidėti prie šių žmonių žinių bagažo ir įgūdžių tobulinimo. Vienas iš veiksmingų būdų tai padaryti – investuoti į pardavimų komandos mokymus. Vis dėlto, ne visi pardavimų mokymai yra verti investicijų. Besirenkant mokymus ypatingai svarbu atkreipti dėmesį ne tik į jų turinį, ...

Planuojantiems pirkti būstą - paskola nekilnojamam turtui įsigyti

Nuosavo būsto, sodo namelio ar žemės sklypo įsigijimas kiekvienai šeimai suteikia ne tik džiaugsmo, bet ir nedidelio galvos skausmo, kadangi nekilnojamo turto pirkimas pareikalauja nemenkai atverti piniginę. Paskolų banko specialistų teigimu, dauguma žmonių, norinčių įsigyti nuosavą būstą, kreipiasi dėl finansavimo ir pildo paskolos gavimo paraišką internetu

Y karta: kuo skiriasi gimę devintajame ir dešimtajame dešimtmetyje?

Y kartos atstovai daro didelę įtaką darbo rinkai jau beveik 20 metų. Dabartiniai jauni suaugusieji atnešė daug naujovių į darbo procesų sritį ir neretai yra didelė mįslė darbdaviams ir žmogiškųjų išteklių specialistams. ...

Skandinavijoje madingas akcentas populiarėja ir Lietuvoje

Sostinėje, ant gyvenvietės „Lighthouse“ daugiabučių stogų, baigtos įrengti dvi aukščiausios Lietuvoje žaliuojančios terasos. Architektūros ekspertai sutaria, kad žaliuojančių stogų tendencija tiek ant horizontalių, tiek ant ...

Keliautojas Makalius: Naujuosius planuojantys užsienyje jau beveik pavėlavo

Artėjant didžiosioms metų šventėms klausimas „Kur švęsti Naujuosius?“ tampa ne vieno pokalbio tema. Keliautojas Rimvydas Širvinskas-Makalius teigia, kad nors lietuviai pradeda suprasti, jog geriausius pasiūlymus ...

9 patarimai, kaip žiemą komunaliniams mokesčiams išleisti mažiau

Norite sutaupyti vandens? Duše prauskitės su antrąja puse. Ne, tai ne pokštas – specialistai teigia, kad toks santykius gerinantis prausimosi būdas gali sutaupyti iki 50 proc. vandens. O kaip sunaudoti kuo mažiau elektros ...

Kaip per dieną atidaryti elektroninę parduotuvę?

Atidaryti elektroninę parduotuvę tampa vis paprasčiau: nebereikia ilgų ir sudėtingų procesų, samdyti brangiai kainuojančių programuotojų ar derėtis su bankais dėl apmokėjimo būdų. Visa tai galima atlikti vos per dieną. Pasakysite, kad tai ...

„Lidl“ pristato tarptautinį Kalėdų tyrimą: lietuviai norėtų šventę sutikti kaip popiežius

 Dienos trumpėja, oras darosi vis šaltesnis ir palengva pradedame jausti Kalėdų dvasią. Drauge su Kalėdų nuotaikomis artinasi ir galybė pasirengimo didžiausiai metų šventei darbų: organizavimas, apsipirkimas, dekoravimas, dovanų ...

 

 

Dienos klausimas

Ar planuojate įsigyti NT dar šiais metais?

 

Dienos citata

Įsivedus eurą nuo 2015 metų pradžios valstybės rinkliavos nedidės, o valstybė gali parodyti pavyzdį, kaip reikia elgtis perskaičiuojant kainas iš litų į eurus.

Finansų minsitras Rimantas Šadžius

Archyvas

Dienos skaičius

40 proc.

Tiek vidutinis kainų lygis Lietuvoje yra mažesnis nei ES vidurkis.

Archyvas