M. George'as: gyvename pykčio amžiuje

(Puslapis 1 iš 3)


Fotodienos nuotr.

Evelina Povilaitytė / Savaitraštis „Ekonomika.lt“

2011-10-31 15:01

Pykčio valdymo specialistas Mike‘as George'as sako, kad neigiamos emocijos – signalas, jog turime keistis. Ir pataria pamiršti mitą, kad esame atsakingi už kitų žmonių emocijas.

Papasakokite apie pykčio anatomiją: kokia tai emocija ir iš kur ji kyla?

Pyktis yra maištinga emocija, asocijuojama su ugnimi. Ji pavojinga ne tik savo kūrėjui, bet ir tam, į kurį yra nukreipta. Tai dvipusė agresija. Pasaulyje vyrauja iliuzija, kad mūsų pyktis yra kitų atsakomybė. Iš tikrųjų už savo pyktį esame atsakingi patys. Priežastis, kodėl supykstame, labai paprasta – negauname to, ko norime. Už šios emocijos visada slepiasi nepatenkinti lūkesčiai.

Prieš kelerius metus buvo atliktas tarptautinis tyrimas, kurio ataskaita pavadinta „Gyvename įniršio amžiuje“. Tyrimu nustatyta dvi pasaulyje augančio pykčio priežastys: lūkesčiai ir gyvenimo tempas. Pastarasis ypač greitėja, o žmonių lūkesčiai, palyginti su gyvenimo tempo didėjimu, yra patenkinami per lėtai, todėl žmonės nusivilia, suirzta, pyksta. Čia galioja mano minėtas principas: negaunu to, ko noriu, ir negaunu to gana greitai.

Kaip galime susidoroti su pykčiu?

Tai gana platus klausimas, nes sistema, kurioje užaugome, leidžia suprasti, kad pasaulis mums turi duoti. Mes žiūrime televiziją, matome kitų žmonių gyvenimo būdą, filmus. Matome kitus, gaunančius tai, ko jie nori. Todėl užaugame su lūkesčiu gauti, ko norime. Priešingu atveju susiduriame su pavydu, nusivylimu – o tai pykčio sudedamosios dalys. Paslaptis labai paprasta – nenorėti nieko. Pirmiausia reikia suvokti, kad už savo pyktį esame atsakingi patys ir turime sumažinti lūkesčius asmeniškai bendraudami, o ypač darbe. Ir visiškai save išlaisvinti nuo jų. Tai nemažas iššūkis.

Bet juk ambicijos, t. y. didesni lūkesčiai, nenoras turėti mažiau, veda mus į priekį.

Tai priklauso, ką jums reiškia žodis „ambicijos“. Viskas priklauso nuo konteksto vartojant šią sąvoką: ar jis materialus, t. y. reiškiantis, kad siekiu paaukštinimo, pinigų, pripažinimo, – tai ne ambicija. Tai savanaudiškumas. Tikroji ambicija kyla iš kur kas gilesnės gyvenimo patirties ir sąmonės: ji reiškia, kad siekiu save tobulinti, esu atviresnis, dosnesnis... Galiausiai siekiu tapti tarnu aplinkiniams, o ne jų išnaudotoju. Tai nelengva, bet ir nėra sudėtinga. Pažiūrėkite į tėvus: turėdami vaikų jie iškart supranta savo vaidmenį. Jie suvokia turintys lydėti, mokyti, ugdyti vaiką, jam padėti ir būti jo draugu. Kitaip tariant, jam tarnauti. Todėl plinta suvokimas, kad lyderio vaidmuo – būti kitų tarnu. Tai net vadinama tarnystės lyderyste. Kai lyderis suvokia, kad jo paskirtis pirmiausia paklausti, kuo gali būti naudingas ir kaip gali padėti, kad savo darbą kiti atliktų geriau. Iš tikrųjų tai tik mąstysenos klausimas.

Straipsnio puslapiai:

- Evelina Povilaitytė

Close

Kokį automobilį pirkti: naują ar naudotą?

Nuosava transporto priemonė daugeliui asmenų bei šeimų yra tapusi neatsiejamu pirkiniu, palengvinančiu ir pagreitinančiu keliones iš vienos vietos į kitą.

Trijų valstybės įmonių iniciatyva steigiamas Transporto inovacijų centras

 2019 m. vasario 15-ąją Susisiekimo ministerijoje buvo pasirašyta sutartis ir memorandumas dėl Transporto inovacijų centro steigimo. Inovacijų centrą steigia 3 valstybės įmonės: „Lietuvos geležinkeliai“, „Kelių ...

Kaip pasirinkti pardavimų mokymų tiekėją?

Ne paslaptis, jog pardavėjų komanda generuoja didžiausias pajamas, išlaikančias visą organizaciją, todėl itin svarbu prisidėti prie šių žmonių žinių bagažo ir įgūdžių tobulinimo. Vienas iš veiksmingų būdų tai padaryti – investuoti į pardavimų komandos mokymus. Vis dėlto, ne visi pardavimų mokymai yra verti investicijų. Besirenkant mokymus ypatingai svarbu atkreipti dėmesį ne tik į jų turinį, ...

Planuojantiems pirkti būstą - paskola nekilnojamam turtui įsigyti

Nuosavo būsto, sodo namelio ar žemės sklypo įsigijimas kiekvienai šeimai suteikia ne tik džiaugsmo, bet ir nedidelio galvos skausmo, kadangi nekilnojamo turto pirkimas pareikalauja nemenkai atverti piniginę. Paskolų banko specialistų teigimu, dauguma žmonių, norinčių įsigyti nuosavą būstą, kreipiasi dėl finansavimo ir pildo paskolos gavimo paraišką internetu

Y karta: kuo skiriasi gimę devintajame ir dešimtajame dešimtmetyje?

Y kartos atstovai daro didelę įtaką darbo rinkai jau beveik 20 metų. Dabartiniai jauni suaugusieji atnešė daug naujovių į darbo procesų sritį ir neretai yra didelė mįslė darbdaviams ir žmogiškųjų išteklių specialistams. ...

Skandinavijoje madingas akcentas populiarėja ir Lietuvoje

Sostinėje, ant gyvenvietės „Lighthouse“ daugiabučių stogų, baigtos įrengti dvi aukščiausios Lietuvoje žaliuojančios terasos. Architektūros ekspertai sutaria, kad žaliuojančių stogų tendencija tiek ant horizontalių, tiek ant ...

Keliautojas Makalius: Naujuosius planuojantys užsienyje jau beveik pavėlavo

Artėjant didžiosioms metų šventėms klausimas „Kur švęsti Naujuosius?“ tampa ne vieno pokalbio tema. Keliautojas Rimvydas Širvinskas-Makalius teigia, kad nors lietuviai pradeda suprasti, jog geriausius pasiūlymus ...

9 patarimai, kaip žiemą komunaliniams mokesčiams išleisti mažiau

Norite sutaupyti vandens? Duše prauskitės su antrąja puse. Ne, tai ne pokštas – specialistai teigia, kad toks santykius gerinantis prausimosi būdas gali sutaupyti iki 50 proc. vandens. O kaip sunaudoti kuo mažiau elektros ...

Kaip per dieną atidaryti elektroninę parduotuvę?

Atidaryti elektroninę parduotuvę tampa vis paprasčiau: nebereikia ilgų ir sudėtingų procesų, samdyti brangiai kainuojančių programuotojų ar derėtis su bankais dėl apmokėjimo būdų. Visa tai galima atlikti vos per dieną. Pasakysite, kad tai ...

„Lidl“ pristato tarptautinį Kalėdų tyrimą: lietuviai norėtų šventę sutikti kaip popiežius

 Dienos trumpėja, oras darosi vis šaltesnis ir palengva pradedame jausti Kalėdų dvasią. Drauge su Kalėdų nuotaikomis artinasi ir galybė pasirengimo didžiausiai metų šventei darbų: organizavimas, apsipirkimas, dekoravimas, dovanų ...

 

 

Dienos klausimas

Ar planuojate įsigyti NT dar šiais metais?

 

Dienos citata

Įsivedus eurą nuo 2015 metų pradžios valstybės rinkliavos nedidės, o valstybė gali parodyti pavyzdį, kaip reikia elgtis perskaičiuojant kainas iš litų į eurus.

Finansų minsitras Rimantas Šadžius

Archyvas

Dienos skaičius

40 proc.

Tiek vidutinis kainų lygis Lietuvoje yra mažesnis nei ES vidurkis.

Archyvas